En esta sección proponemos clases con las que ir avanzando en la práctica del Método. Mantente en este nivel hasta que consigas ejecutar los ejercicios que te proponemos de manera correcta y controlada antes de subir al siguiente. No tengas prisa. En Pilates más vale ser tortuga que liebre.
Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.
Clase B01
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase B02
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase B03
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase B04
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase B05
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase B06
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase B07
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase B08
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase B09
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
Próximamente
Clase B10
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase B11
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
Próximamente
Clase B12
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
Próximamente
Advertencia: Los ejercicios que se realizan en estas clases pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.