Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.
En esta sección proponemos clases en las que trabajarás con Ladrillos o Bloques. Este elemento es un bloque de goma-espuma densa o foam que se emplea también en Yoga. Las clases tendrán distintos niveles para que puedas adaptarlas a tus condiciones, en ellas emplearemos uno o dos ladrillos. Recuerda que en Pilates más vale ser tortuga que liebre.
Clase Ladrillos P01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Ladrillos B01
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Ladrillos I01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Ladrillos A01
Duración: 20 minutos
Nivel: Avanzado
Próximamente
Clase Ladrillos P02
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Ladrillos B02
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Ladrillos I02
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Ladrillos A02
Duración: 50 minutos
Nivel: Avanzado
Próximamente
Clase Ladrillos B03
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Ladrillos B04
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Advertencia: Los ejercicios que se realizan en estas clases pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.