Esta ejercicio es el decimotercero de la serie clásica de Pilates Mat. Con él conseguimos fomentar la habilidad de estabilizar nuestra pelvis y el cinturón escapular frente a un impulso desde nuestra parte trasera.
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En nuestro blog le hemos dedicado un post a este ejercicio. Te dejamos su enlace a continuación por si quieres profundizar en él.
Esperamos que os haya gustado. Como siempre, nos gustaría conocer que opináis de nuestras explicaciones y por ello os invitamos a que nos dejéis un comentario sobre la misma. Así intentaremos ir adaptando nuestro trabajo a vuestras preferencias.
¡Muchas gracias!
Advertencia: Los ejercicios que se realizan en este vídeo pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.
