• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria

Tu web de Pilates Online

Disfruta y practica Pilates donde tú quieras

Tu web de Pilates online

Disfruta y practica Pilates donde y cuando tú quieras

  • Iniciar sesión
  • Clases abiertas
  • Suscribirse
  • Inicio
  • Clases de Pilates
    • Pre-Pilates
    • Básico
    • Intermedio
    • Avanzado
    • Elementos
      • Aro Mágico
      • Banda elástica
      • Softball
      • Fitball
      • Ladrillos
      • Pesas
      • Foam Roller
      • Toning Balls
      • Pica
      • Cojín de equilibrio
  • Vídeos explicativos
    • Principios
    • Ejercicios de Pilates Mat
    • Ejercicios complementarios
  • Vuelta a la calma
    • Estiramientos
    • Relajación
    • Meditación
  • Itinerarios
    • Iníciate en el Método Pilates
    • Itinerario para principiantes
    • Itinerario nivel medio
    • Itinerario para expertos
  • Método Pilates
  • Sobre nosotros
  • Blog
  • Contactar

Ejercicio Pilates

Rocker with open legs (La hamaca)

17/12/2020 Por Fátima Pastor Andreu Dejar un comentario

Esta ejercicio es el noveno ejercicio de la serie clásica de Pilates Mat.

Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!

Suscríbete aquí para poder ver el contenido premium, o accede a tu cuenta si ya estás suscrito

En nuestro blog le hemos dedicado un post a este ejercicio. Te dejamos su enlace a continuación por si quieres profundizar en él.

Rocker with Open Legs (La Hamaca)

Esperamos que os haya gustado. Como siempre, nos gustaría conocer que opináis de nuestras explicaciones y por ello os invitamos a que nos dejéis un comentario sobre la misma. Así intentaremos ir adaptando nuestro trabajo a vuestras preferencias.

¡Muchas gracias!

Advertencia: Los ejercicios que se realizan en este vídeo pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.

Archivado en:Ejercicios Pilates Mat, Vídeos explicativos Etiquetado con:Básico, Clases online, Ejercicio Pilates, Estiramiento de columna, Pilates Consciente, Pilates en casa, Pilates Mat, Pilates online, Serie Clásica, The Spine Twist

Hip Abduction (Abducción de cadera)

13/10/2020 Por Fátima Pastor Andreu Dejar un comentario

Este ejercicio es de los imprescindibles, de los que se realizan en casi todas las clases, sobre todo en la preparación e iniciación del Método Pilates. No está en la serie clásica de Pilates, pero es muy utilizado por el trabajo de fortalecimiento de cadera y de estabilización lumbo-pélvica lateralmente.

Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!

Suscríbete aquí para poder ver el contenido premium, o accede a tu cuenta si ya estás suscrito

Esperamos que os haya gustado. Como siempre, nos gustaría conocer que opináis de nuestras explicaciones y por ello os invitamos a que nos dejéis un comentario sobre la misma. Así intentaremos ir adaptando nuestro trabajo a vuestras preferencias.

¡Muchas gracias!

Advertencia: Los ejercicios que se realizan en este vídeo pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.

Archivado en:Ejercicios complementarios, Vídeos explicativos Etiquetado con:Básico, Clases online, Ejercicio Pilates, Estiramiento del gato, Pilates Consciente, Pilates en casa, Pilates Mat, Pilates online, The cat stretch

The Cat Stretch (Estiramiento del gato)

16/09/2020 Por Fátima Pastor Andreu Dejar un comentario

Este ejercicio es de los imprescindibles, de los que se realizan en casi todas las clases, sobre todo en la preparación e iniciación del Método Pilates.

Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!

Suscríbete aquí para poder ver el contenido premium, o accede a tu cuenta si ya estás suscrito

Esperamos que os haya gustado. Como siempre, nos gustaría conocer que opináis de nuestras explicaciones y por ello os invitamos a que nos dejéis un comentario sobre la misma. Así intentaremos ir adaptando nuestro trabajo a vuestras preferencias.

¡Muchas gracias!

Advertencia: Los ejercicios que se realizan en este vídeo pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.

Archivado en:Ejercicios complementarios, Vídeos explicativos Etiquetado con:Básico, Clases online, Ejercicio Pilates, Estiramiento del gato, Pilates Consciente, Pilates en casa, Pilates Mat, Pilates online, The cat stretch

Chest Lift (flexión cérvico dorsal)

26/08/2020 Por Vicente Juan Asencio Dejar un comentario

Esta ejercicio es de los primeros en realizarse en la preparación e iniciación del Método Pilates.

Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!

Suscríbete aquí para poder ver el contenido premium, o accede a tu cuenta si ya estás suscrito

En nuestro blog le hemos dedicado un post a este ejercicio complementario. Te dejamos su enlace a continuación por si quieres profundizar en él.

La flexión cérvico dorsal y el Chest Lift.

Esperamos que os haya gustado. Como siempre, nos gustaría conocer que opináis de nuestras explicaciones y por ello os invitamos a que nos dejéis un comentario sobre la misma. Así intentaremos ir adaptando nuestro trabajo a vuestras preferencias.

¡Muchas gracias!

Advertencia: Los ejercicios que se realizan en este vídeo pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.

Archivado en:Ejercicios complementarios, Vídeos explicativos Etiquetado con:Básico, Clases online, Ejercicio Pilates, Elevación de pecho, Flexión cérvico dorsal, Pilates Consciente, Pilates en casa, Pilates Mat, Pilates online, The Chest Lift

Hamstring Extension (Estiramiento de isquiotibiales)

04/08/2020 Por Fátima Pastor Andreu Dejar un comentario

Este ejercicio complementario es de los esenciales que incorporamos en la preparación e iniciación del Método Pilates.

Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!

Suscríbete aquí para poder ver el contenido premium, o accede a tu cuenta si ya estás suscrito

En nuestro blog le hemos dedicado un post a este ejercicio. Te dejamos su enlace a continuación por si quieres profundizar en él.

Estiramiento de isquiotibiales (Hamstring extension)

Esperamos que os haya gustado. Como siempre, nos gustaría conocer que opináis de nuestras explicaciones y por ello os invitamos a que nos dejéis un comentario sobre la misma. Así intentaremos ir adaptando nuestro trabajo a vuestras preferencias.

¡Muchas gracias!

Advertencia: Los ejercicios que se realizan en este vídeo pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.

Archivado en:Ejercicios complementarios, Vídeos explicativos Etiquetado con:Básico, Ejercicio Pilates, estiramiento de isquiotibiales, hamstring extension, Pilates Consciente, Pilates en casa, Pilates Mat, Pilates online

The Spine Twist

21/07/2020 Por Fátima Pastor Andreu Dejar un comentario

Esta ejercicio es el décimonoveno ejercicio de la serie clásica de Pilates Mat.

Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!

Suscríbete aquí para poder ver el contenido premium, o accede a tu cuenta si ya estás suscrito

En nuestro blog le hemos dedicado un post a este ejercicio. Te dejamos su enlace a continuación por si quieres profundizar en él.

The Spine Twist (Torsión de Columna)

Esperamos que os haya gustado. Como siempre, nos gustaría conocer que opináis de nuestras explicaciones y por ello os invitamos a que nos dejéis un comentario sobre la misma. Así intentaremos ir adaptando nuestro trabajo a vuestras preferencias.

¡Muchas gracias!

Advertencia: Los ejercicios que se realizan en este vídeo pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.

Archivado en:Ejercicios Pilates Mat, Vídeos explicativos Etiquetado con:Básico, Clases online, Ejercicio Pilates, Estiramiento de columna, Pilates Consciente, Pilates en casa, Pilates Mat, Pilates online, Serie Clásica, The Spine Twist

Página siguiente »

Barra lateral primaria

Clases de Pilates

  • Pre-Pilates
  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado
  • Elementos
    • Aro Mágico
    • Banda elástica
    • Softball
    • Fitball
    • Ladrillos
    • Pesas
    • Foam Roller
    • Toning Balls
    • Pica
    • Cojín de equilibrio

Vuelta a la calma

  • Estiramientos
  • Relajación
  • Meditación

Últimos vídeos

  • Clase I08
  • Clase Pica B01
  • Clase Ladrillos B02
  • Clase P11
  • Clase Aro A02

Cronología

  • enero 2021 (3)
  • diciembre 2020 (5)
  • noviembre 2020 (4)
  • octubre 2020 (6)
  • septiembre 2020 (7)
  • agosto 2020 (7)
  • julio 2020 (7)
  • junio 2020 (6)
  • mayo 2020 (6)
  • abril 2020 (4)
  • marzo 2020 (5)
  • febrero 2020 (5)
  • enero 2020 (5)
  • diciembre 2019 (4)
  • noviembre 2019 (3)
  • octubre 2019 (1)
  • septiembre 2019 (27)

Before Footer

¡PRUEBALO!

Disfruta ya de tus clases por sólo 7,99€/mes
SUSCRÍBETE

Copyright © 2021 · Pilates Consciente - Aviso Legal