En esta sección proponemos clases en las que trabajarás con una Softball. Este elemento es una pelota de plástico que no se hincha totalmente para poder presionarla o posicionarnos sobre ella. Las clases tendrán distintos niveles para que puedas adaptarlas a tus condiciones. Recuerda que en Pilates más vale ser tortuga que liebre.
Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.
Clase Softball P01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Softball B01
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Softball I01
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Softball A01
Duración: 20 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Softball P02
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Softball B02
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Softball I02
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Softball A02 Glúteos y caderas
Duración: 40 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Softball P03
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Softball B03
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Softball I03
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Softball A03
Duración: 20 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Softball P04
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Softball B04
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Softball I04
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Softball B05
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Softball B06
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Advertencia: Los ejercicios que se realizan en estas clases pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.
