Aunque al practicar Pilates ya se está produciendo continuamente un estiramientos de la musculatura, tal vez te guste terminar las sesiones con otro tipo de estiramientos, por ejemplo, más estáticos. Tienes varias opciones según el tiempo que dispongas para estirar.

No te preocupes si nunca lo has hecho antes. Elige primero los vídeos de estiramientos fáciles en los que te iremos explicando poco a poco como realizarlos para que no te hagas daño.

Te recordamos que si el estiramiento causa dolor significa que se está estirando en exceso. Evitaremos siempre llegar a ese punto.