En esta sección proponemos clases en las que trabajarás con Toning Balls. Se trata de un par de pelotas de plástico de entre 8 y 15 cm de diámetro y de diferentes pesos que suelen estar lastradas con arena en su interior y que permiten inflarse más o menos para elegir su dureza. Te aconsejamos que empieces por las de 0,5 kg. Es posible que debas recurrir a una tienda especializada para poder adquirirlo. Las clases tendrán distintos niveles para que puedas adaptarlas a tus condiciones. Recuerda que en Pilates más vale ser tortuga que liebre.
Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.
Clase Toning Balls P01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Toning Balls B01
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Toning Balls I01
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Toning Balls A01
Duración: 20 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Toning Balls P02
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Toning Balls B02
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Toning Balls I02
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Toning Balls A02
Duración: 50 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Toning Balls P03
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
Próximamente
Clase Toning Balls B03
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Toning Balls P04
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Toning Balls B04
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Toning Balls I04
Duración: 40 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Toning Balls B05
Duración: 25 minutos
Nivel: Básico
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Clase Toning Balls B06
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Toning Balls A02
Duración: 50 minutos
Nivel: Avanzado
Próximamente
Advertencia: Los ejercicios que se realizan en estas clases pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y que no puedes realizar. Gracias.
