Esta ejercicio es el vigesimoctavo ejercicio de la serie clásica de Pilates Mat.
Para poder ver este contenido Premium tienes que Iniciar sesión o Suscribirte.
En nuestro blog le hemos dedicado un post a este ejercicio. Te dejamos su enlace a continuación por si quieres profundizar en él.
https://blog.pilatesconsciente.com/the-side-bend
¡Muchas gracias!
Advertencia: Los ejercicios que se realizan en este vídeo pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.
