Alineación 02
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Nivel Prepilates
1 min
Fátima
17/09/2019
La alineación, en Pilates, es esencial. Es uno de los principales principios en los que se fundamenta el Método, aunque no esté entre los originales. Y es que, una correcta alineación es imprescindible para obtener resultados positivos y alcanzar los beneficios derivados de la práctica. Una buena alineación esquelética asegurará, entre otras cosas, una correcta mecánica a nivel muscular, produciendo un movimiento más eficiente con menos esfuerzo.
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LA ALINEACIÓN EN PILATES
Pilates Consciente enfatiza la alineación como principio esencial del Método Pilates, asegurando movimientos eficientes, mejorando postura y respiración, y previniendo sobrecargas mediante la consciencia corporal en bipedestación y otras posiciones.
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