Centro 02
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Nivel Prepilates
1 min
Fátima
17/09/2019
El centro también se conoce como core. El propio Joseph Pilates empleaba la expresión Powerhouse para dirigirse a este conjunto muscular ya que para él era la mansión de poder, el centro de poder, de fuerza, de energía. Entendía que era de donde tenía que salir la fuerza hacia el resto del cuerpo. Todos los movimientos tenían que salir de él.
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CENTRO O POWERHOUSE EN PILATES
El Powerhouse, o core, es el centro de fuerza en Pilates que estabiliza la columna y pelvis. Pilates Consciente detalla cómo activarlo, mejorando postura, control y fuerza, para una práctica efectiva que protege el cuerpo y optimiza el movimiento.
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