Heel Squeeze Prone
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Nivel Prepilates
4 min
Vicente
22/04/2025
Este ejercicio complementario lo empleamos en nuestras clases cuando queremos activar la cadena posterior, especialmente los glúteos y los isquiotibiales. Es importante mantener una correcta alineación de la pelvis para no forzar la zona lumbar y realizar correctamente el ejercicio sintiendo la activación donde se precisa.
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