Arcos de Femur
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Nivel Prepilates
5 min
Vicente
20/05/2025
También conocido como Bichos. Es un ejercicio complementario que empleamos bastante en las clases para que los alumnos aprendan a controlar el movimiento de las piernas estabilizando la pelvis. Podremos realizarlo en flexión cervicodorsal o con la columna alineada en dorsal. En el primer caso existe asociado un trabajo abdominal y el segundo está más centrado en la estabilización.
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