Estiramiento 03 Banda
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Nivel Prepilates
9 min
Fátima
19/05/2020
CONTENIDO PREMIUM
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PILATES Y LA IMPORTANCIA DEL ESTIRAMIENTO
Te explicamos por qué es tan importante el estirar de forma habitual y por qué Pilates es una buena técnica de estiramiento. Son muchas las razones por las que nuestra musculatura puede perder su estado óptimo y que por ello se creen compensaciones y sobrecargas que nos llevan a sentir dolor e incluso a lesiones. Revisémoslas viendo también qué podemos hacer para evitarlo. El estrés es uno de los peores enemigos de nuestros músculos. Descubre qué tipo de estiramientos son los más adecuados para aliviarlo.
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