The Crab es, junto con The Seal y Rolling like a ball, de los ejercicios más divertidos de la Serie Clásica de Pilates. Cuando logramos realizarlo con control y fluidez podemos también llegar a sentirnos como niños jugando a balancearnos. Pero no tenemos que tomarlo como un juego. Debemos estar concentrados en realizar correctamente el ejercicio ya que su adecuada ejecución es esencial para evitar hacernos daño. Con este ejercicio conseguimos masajear la musculatura de la espalda, fomentar la conexión con nuestros abdominales, ayudarnos con el equilibrio, enseñarnos a mantener el control y estimular la habilidad de mantener nuestra columna en C.