En esta sección proponemos clases en las que trabajarás con bandas elásticas. Primero tendrás que seleccionar la intensidad de la banda que emplearás, ya que las hay de distinta dureza. Te aconsejamos empezar por las más flojas y no tener prisa por subir de intensidad. Las clases tendrán distintos niveles para que puedas adaptarlas a tus condiciones. Recuerda que en Pilates más vale ser tortuga que liebre.
Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.
Clase Banda P01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Banda B01
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Banda I01
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Banda A01
Duración: 50 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Banda P02
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Banda B02
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Banda I02
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Banda A02
Duración: 50 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Banda P03
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Banda B03
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Banda I03
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Banda A03
Duración: 20 minutos
Nivel: Avanzado
Próximamente
Clase Banda P04
Duración: 35 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Banda B04
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Banda I04
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
Próximamente
Advertencia: Los ejercicios que se realizan en estas clases pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.