Si ya controlas las clases de nivel básico puedes pasar a probar las de nivel intermedio. Mantente en este nivel hasta que consigas ejecutar los ejercicios que te proponemos en ellas de manera correcta y controlada. Recuerda no tener prisa por subir de nivel. En Pilates más vale ser tortuga que liebre.
Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.
Clase I01
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I02
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I03
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I04
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I05
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I06
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I07
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I08
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I09
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I10
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I11
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I12
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I13
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I14
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I15
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I16
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I17
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I18
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I19
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I20
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I21
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase I22
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Advertencia: Los ejercicios que se realizan en estas clases pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.