The Teaser
Para verlo inicia sesión o suscríbete
Nivel Intermedio3 min
Fátima
20/02/2024
Su traducción sería El Bromista pero se suele utilizar su nombre en inglés.
Tonificamos tanto los músculos de nuestra cadena anterior, flexores de hombro, de columna, de cadera, extensores de rodilla y flexores plantares, como de nuestra cadena posterior, estabilizando. Se trabaja también el equilibrio.
The Teaser está entre los ejercicios abdominales más difíciles de la serie en Mat. Y es que exige mucha conexión abdominal y control. Para comenzar a practicarlo es imprescindible conocer y ejecutar correctamente los ejercicios anteriores a este en la serie y los posteriores de nivel básico.
CONTENIDO PREMIUM
Suscríbete y ten acceso a toda la información y vídeos restringidos.
Sin publicidad. Sin permanencia.
Elige tu plan con cuota recurrente mensual, trimestral o anual.
THE TEASER (LA V)
Pilates Consciente detalla The Teaser, ejercicio intermedio de Pilates Mat que fortalece abdomen, mejora equilibrio y flexibilidad de columna, con modificaciones para progresar desde una sólida conexión del Powerhouse.
0 comentarios