The Leg Pull
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Nivel Avanzado2 min
Fátima
22/05/2024
The Leg Pull se podría traducir como Tirón de pierna.
Con este ejercicio conseguimos mejorar la fuerza de todo nuestro cuerpo, en especial nuestro Powerhouse. Trabajamos la musculatura abdominal, de los hombros, de la columna, los flexores y extensores de cadera y los músculos de las piernas. En este caso, los flexores de cadera creando movimiento y los demás estabilizando. Destacamos el importante trabajo de estabilización del cinturón escapular y la región lumbo-pélvica.
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THE LEG PULL (TIRÓN DE PIERNA)
The Leg Pull, ejercicio completo de Pilates Mat, fortalece core, glúteos y brazos, mejorando estabilidad y equilibrio. Pilates Consciente detalla su técnica, mostrando cómo este movimiento integral potencia todo el cuerpo para una práctica efectiva y equilibrada.
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