En esta sección proponemos clases en las que trabajarás con una pica. Este elemento es una barra cilíndrica de entre 2 y 4 centímetros de espesor y un largo alrededor de 1 metro. Existen de distintos materiales, siendo las más comunes de plástico y de madera, también están las conocidas como barras lastradas que suelen ser de metal y pesar mucho más. Las clases tendrán distintos niveles para que puedas adaptarlas a tus condiciones. Recuerda que en Pilates más vale ser tortuga que liebre.
Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.
Clase Pica P01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Pica B01
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pica I01
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Pica A01
Duración: 20 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Pica P02
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Pica B02
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pica I02
Duración: 25 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pica A02
Duración: 50 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Pica P03
Duración: 27 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Pica B03
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pica I03
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Pica B04
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pica I04
Duración: 45 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pica B05
Duración: 30 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pica I05
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Pica B06
Duración: 35 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pica B07
Duración: 30 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pica P07
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Básico
Próximamente
Advertencia: Los ejercicios que se realizan en estas clases pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.
