Half Roll Back (medio rodado atrás)
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Nivel Prepilates
1 min
Fátima
13/09/2019
Half Roll Back es uno de los ejercicios más empleados en las sesiones de iniciación porque te permite ampliar la movilidad de tu columna aportando tono muscular a tu centro.
Existen muchas versiones o variaciones del mismo pero todos buscan preparar nuestro cuerpo fortaleciendo nuestro centro y ampliando la articulación de la columna. En todos existen puntos en común pero el más evidente es la flexión de nuestra columna vertebral.
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HALF ROLL BACK (MEDIO RODADO ATRÁS)
Pilates Consciente explica Half Roll Back, ejercicio complementario que fortalece Powerhouse, mejora movilidad de columna y prepara para ejercicios avanzados de Pilates, con variaciones para control y progresión segura.
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