Cojín de equilibrio

En esta sección proponemos clases en las que trabajarás con el Cojín de Equilibrio. Se trata de un accesorio de material plástico hinchable con forma albeolada y base circular, es liso por un lado y con púas de plástico por el otro. Con él se trabaja el equilibrio y la estimulación sanguínea de la parte que apoyamos sobre la zona de púas. Es posible que debas recurrir a una tienda especializada para poder adquirirlo. Las clases tendrán distintos niveles para que puedas adaptarlas a tus condiciones. Recuerda que en Pilates más vale ser tortuga que liebre.

Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.

Clase Cojín P01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates

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