En esta sección proponemos clases en las que trabajarás con una Fitball. Este elemento es una pelota de plástico grande cuyas medidas suelen ser 55, 65 y 75 cm de diámetro. Deberás elegir una que se adapte a tu estatura. Para elegirla ten en cuenta que cuando te sientes en ella con los talones bajo de las rodillas, éstas deben formar un ángulo de 90 grados. Las clases tendrán distintos niveles para que puedas adaptarlas a tus condiciones. Recuerda que en Pilates más vale ser tortuga que liebre.
Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.
Clase Fitball P01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Fitball B01
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Fitball I01
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Fitball A01
Duración: 20 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Fitball P02
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Fitball B02
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Fitball I02
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Fitball A02
Duración: 50 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Fitball P03
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
Próximamente
Clase Fitball B03
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Fitball I03
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Fitball A03
Duración: 20 minutos
Nivel: Avanzado
Próximamente
Clase Fitball P04
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Fitball B04
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Fitball I04
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
Próximamente
Clase Fitball I05
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Advertencia: Los ejercicios que se realizan en estas clases pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.