En esta sección proponemos clases en las que trabajarás con un Foam Roller. Este elemento es un cilindro de goma-espuma densa o foam de unos 90 cm de longitud y 15 cm de diámetro. Es posible que debas recurrir a una tienda especializada para poder adquirirlo. Las clases tendrán distintos niveles para que puedas adaptarlas a tus condiciones. Recuerda que en Pilates más vale ser tortuga que liebre.
Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.
Clase Foam P01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!
Clase Foam B01
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!
Clase Foam I01
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!
Clase Foam A01
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!
Clase Foam P02
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!
Clase Foam B02
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!
Clase Foam I02
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!
Clase Foam A02
Duración: 50 minutos
Nivel: Avanzado
Próximamente
Clase Foam B03
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!
Clase Foam P04
Duración: 40 minutos
Nivel: Pre-Pilates
Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!
Clase Foam B04
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
Este es un contenido premium. ¡Suscríbete para poder disfrutar de él!
Advertencia: Los ejercicios que se realizan en estas clases pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.