Pesas

En esta sección proponemos clases en las que trabajarás con pesas o mancuernas. Este elemento es fácil de adquirir y existe una gran variedad donde elegir, tanto de forma como de material o peso. Te aconsejamos empezar con las de 0,5 kg y que no excedan de 2 kg. Las clases tendrán distintos niveles para que puedas adaptarlas a tus condiciones. Recuerda que en Pilates más vale ser tortuga que liebre.

Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.

Clase Pesas P01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates

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