En esta sección proponemos clases en las que trabajarás con pesas o mancuernas. Este elemento es fácil de adquirir y existe una gran variedad donde elegir, tanto de forma como de material o peso. Te aconsejamos empezar con las de 0,5 kg y que no excedan de 2 kg. Las clases tendrán distintos niveles para que puedas adaptarlas a tus condiciones. Recuerda que en Pilates más vale ser tortuga que liebre.
Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.
Clase Pesas P01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Pesas B01
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pesas I01
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Pesas A01
Duración: 20 minutos
Nivel: Avanzado
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Clase Pesas P02
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase Pesas B02
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pesas I02
Duración: 50 minutos
Nivel: Intermedio
Próximamente
Clase Pesas B03
Duración: 20 minutos
Nivel: Básico
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Clase Pesas I03
Duración: 20 minutos
Nivel: Intermedio
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Clase Pesas B04
Duración: 50 minutos
Nivel: Básico
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Advertencia: Los ejercicios que se realizan en estas clases pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.