En esta sección proponemos clases sencillas con las que iniciarte en el Método Pilates. Mantente en este nivel hasta que consigas ejecutar los ejercicios que te proponemos de manera correcta y controlada. No tengas prisa por pasar al nivel Básico. En Pilates más vale ser tortuga que liebre.
Puedes clicar en el título de cada clase para ir a la página de esa sesión. Te recomendamos estos pasos para que puedas ver el resumen del contenido y nuestras recomendaciones, aunque si lo prefieres puedes ir directamente al vídeo clicando sobre él.
Clase P01
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
Clase P02
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase P03
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase P04
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase P05
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase P06
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase P07
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase P08
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase P09
Duración: 20 minutos
Nivel: Pre-Pilates
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Clase P10
Duración: 50 minutos
Nivel: Pre-Pilates
Próximamente
Advertencia: Los ejercicios que se realizan en estas clases pueden no ser aptos para todo el mundo. Recomendamos que se realice un estudio del nivel de ejercicios que se puede realizar, así como la consulta a su médico antes de iniciarse en la práctica. Cuidado si estás embarazada, no todos los ejercicios son aptos para esta etapa. Consulta a un especialista sobre qué puedes y qué no puedes realizar. Gracias.