Relajación 03 tensión distensión
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Nivel Prepilates
20 min
Fátima
24/03/2020
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EL MÉTODO PILATES Y LA RELAJACIÓN
El Pilates promueve la relajación mediante movimientos conscientes, respiración controlada y enfoque mental. Reduce el estrés, mejora la conexión cuerpo-mente y fomenta el bienestar integral. La práctica en Pilates Consciente combina respiración y movimientos lentos para lograr calma y equilibrio, transformando la rutina diaria con una sensación de serenidad y armonía.
Me encantan las clases, en estos momentos de confinamiento vienen bien para hacer algo de deporte y despejar la mente?
Nos alegra mucho que te sirvan. Gracias.