The Bicycle
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Nivel Avanzado2 min
Fátima
18/09/2023
Con este ejercicio logramos fortalecer sobre todo los músculos del Powerhouse y los brazos. Para comenzar a practicarlo es imprescindible conocer y ejecutar correctamente los ejercicios anteriores a éste en la serie y los posteriores tanto de nivel básico como de intermedio.
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THE BICYCLE (LA BICICLETA)
Pilates Consciente detalla The Bicycle, ejercicio avanzado de Pilates Mat que fortalece Powerhouse y brazos, mejora flexibilidad de columna y control corporal, con énfasis en respiración y estabilidad para práctica segura.
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