The Boomerang
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Nivel Avanzado2 min
Fátima
21/08/2024
Con este ejercicio conseguimos fomentar la musculatura anterior, sobre todo el Powerhouse, y estirar la musculatura posterior.
El ejercicio no es sencillo, ya que se trata de una consecución de movimientos y posiciones que ya de forma aislada no son fáciles de ejecutar. Al empezar a practicarlo, comprobaréis que mantener, por ejemplo, la posición de Teaser con brazos atrás puede resultar complicado sobre todo para aquellos que no tengáis unos cuádriceps, flexores de cadera y Powerhouse fuertes.
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THE BOOMERANG (EL BUMERÁN)
The Boomerang, ejercicio avanzado de Pilates Mat, combina fuerza, equilibrio y fluidez, fortaleciendo core y columna. Pilates Consciente detalla su técnica, mostrando cómo este movimiento dinámico mejora la práctica para quienes buscan un reto avanzado.
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