The Side Kick Kneeling
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Nivel Avanzado3 min
Fátima
18/06/2024
The Side Kick Kneeling, Patada lateral de rodillas.
Con este ejercicio conseguimos fomentar músculos de casi todo el cuerpo. Se crea movilidad en la cadera tratando de ampliar el movimiento de la articulación coxofemoral. Ejercitamos la coordinación y el equilibrio procurando la estabilidad al tronco apoyados sobre una rodilla y una mano desde una gran conexión de nuestro Powerhouse.
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THE SIDE KICK KNEELING (PATADA LATERAL DE RODILLAS)
The Side Kick Kneeling en Pilates Mat fortalece el core, mejora el equilibrio y tonifica las caderas. Su postura desafiante trabaja la estabilidad. Pilates Consciente explica su ejecución, destacando cómo este ejercicio beneficia la fuerza y el control corporal.
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