The Cat Stretch (Estiramiento del gato)
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Nivel Básico
3 min
Fátima
16/09/2020
Es un ejercicio complementario que lo utilizamos mucho en las clases para movilizar y estirar la columna al comienzo de la sesión y para relajar tras realizar los ejercicios de extensión de columna o al terminar la clase.
En este ejercicio se realiza una flexión de la columna. Lo solemos combinar con el ejercicio que se conoce como estiramiento de la vaca en el que se realiza el movimiento contrario buscando la extensión de la columna.
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THE CAT STRETCH (ESTIRAMIENTO DEL GATO)
The Cat Stretch en Pilates Mat estira y moviliza la columna, mejorando la flexibilidad y reduciendo tensiones. Pilates Consciente explica su ejecución, destacando cómo este ejercicio fomenta la relajación y el bienestar en la práctica diaria.
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