The Control Balance
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Nivel Avanzado3 min
Vicente
18/12/2024
Ejercicio conocido en castellano como El Equilibrio.
Con este ejercicio, incluido dentro del bloque de ejercicios de integración del movimiento, logramos fortalecer sobre todo los músculos del Powerhouse. Hemos basado la explicación de este ejercicio en las indicaciones del propio Joseph H. Pilates. Dejaremos para el final del artículo nuestro punto de vista y recomendaciones.
Para comenzar a practicarlo es imprescindible conocer y ejecutar correctamente todos los ejercicios anteriores a éste en la serie.
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THE CONTROL BALANCE (EL EQUILIBRIO)
Pilates Consciente presenta The Control Balance, ejercicio avanzado de Pilates Mat que fortalece el Powerhouse, mejora flexibilidad de columna y equilibrio, enfatizando control, estabilidad y respiración consciente para una práctica segura.
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