The Control Balance es el trigésimo tercer ejercicio de la serie del Método Pilates en Mat y está dentro del bloque de ejercicios de integración del movimiento. Con él logramos fortalecer sobre todo los músculos del Powerhouse. Hemos basado la explicación de este ejercicio en las indicaciones del propio Joseph H. Pilates. Dejaremos para el final del artículo nuestro punto de vista y recomendaciones.
Podéis comprobar en el post Serie Clásica de ejercicios de Pilates, que lo incluimos dentro de los ejercicios avanzados. Para comenzar a practicarlo es imprescindible conocer y ejecutar correctamente todos los ejercicios anteriores a este en la serie.
Descripción del ejercicio
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24 The Swimming
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