El ejercicio también es conocido como sentadilla en Bisagra o en Hinge. Como indica su nombre lo que buscamos es un movimiento de bisagra en ciertas partes del cuerpo mientras que nuestra columna permanece sin cambio. Es decir, nuestra columna vertebral no realiza ni flexión, ni extensión ni giros. En el Hinge no implica que nuestro tronco no tenga desplazamiento, solo que este se realizará buscando la movilidad de cadera hacia abajo, pudiendo estar incluido también el movimiento de brazos desde la articulación del hombro. El movimiento en bisagra se puede realizar estabilizando una parte del cuerpo y moviendo una o varias articulaciones. Os explicamos el ejercicio en Hinge que más empleamos en nuestras clases de Pilates. Es la opción en la que movemos tres articulaciones a la vez.