The Leg Pull Front
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Nivel Avanzado2 min
Fátima
23/04/2024
The Leg Pull Front se podría traducir como Tirón de pierna frontal.
Conseguimos mejorar la fuerza de todo nuestro cuerpo, en especial nuestro Powerhouse. Trabajamos la musculatura abdominal, de los hombros, los extensores de columna, los glúteos y los músculos de las piernas. En este caso, los glúteos creando movimiento y los demás estabilizando. Destacamos el importante trabajo de estabilización del cinturón escapular y la región lumbo-pélvica.
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THE LEG PULL FRONT (TIRÓN DE PIERNA FRONTAL)
The Leg Pull Front en Pilates Mat fortalece core, brazos y glúteos, mejorando la estabilidad corporal. Ideal para un entrenamiento integral, Pilates Consciente explica su ejecución, destacando cómo este ejercicio beneficia la fuerza y el equilibrio en la práctica.
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