The Scissors
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Nivel Avanzado1 min
Fátima
15/06/2023
Su traducción sería Tijeras. Con él logramos fortalecer sobre todo los músculos del Powerhouse y los brazos. Hemos basado la explicación de este ejercicio en las indicaciones del propio Joseph H. Pilates.
Para comenzar a practicarlo es imprescindible conocer y ejecutar correctamente los ejercicios anteriores a éste en la serie y los posteriores de nivel básico e intermedio.
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THE SCISSORS (TIJERAS)
The Scissors, ejercicio de Pilates Mat, fortalece el core, mejora la flexibilidad y estabiliza la pelvis. Trabaja el abdomen y el control corporal, ideal para todos los niveles. Pilates Consciente detalla su ejecución, destacando cómo este movimiento mejora la fuerza y la movilidad en la práctica diaria.
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